この方法はこれから紹介する中で最も強力な方法です。

お金もかかりません。

例えば受験生の場合は自分の親に頼むのが一番良いでしょう。

親に自分が計画した勉強量をこなすまでスマホを預かってもらえばその間はスマホを使うことが絶対にできません。

この時のコツとしては自分のその日の勉強計画も同時に伝えることです。

こうすることによって，親に宣言しているため，自分にも甘えることができなくなり，計画を完遂するまでスマホと離れることができます。

ただし，これは，高校までの場合で上京したり，一人暮らししたりする場合は一人でスマホと向き合っていかなければなりません。

ですので，この後一人でスマホと向き合う方法を項目２から４で紹介していきたいと思います。

皆さんは自分が暇つぶしでスマホをいじってるときはどんな時か想像できますか？

文字通り「暇つぶし」です。

家にいてやることがないと暇をつぶすために，スマホをいじりたくなります。

暇でスマホをいじってしまうときはとりあえず外に出てみるとよいです。

本などをもって外に出ればカフェなどでコーヒーをたしなみながら「できる人感」を出しながら読書や仕事，勉強ができます。

外に出て散歩すると気分もすっきり爽快になりますので是非試してみてください。

このように,活動的になれば暇がつぶせて，かつスマホから離れる習慣も付きます。

今度は道具を使ってスマホを強制的に使えなくする方法です。

それはタイムロッキングコンテナです。

この記事を見てくれている皆さんなら知っている人も少なくないかもしれません。

これはあるボックスの中にスマホなど封印しておきたいものを入れてタイマーをセットしロックすると，設定した時間が過ぎるまで中に入れておいたものが取り出せないというものです。

この方法には一つ注意点があります。

それはいざ必要となったときにそのボックスを壊さない限り中に入れたものが取り出せないということです。

ですので，スマホなどよく使うものなどを封印する際にはそのあとの予定などをよく考えたうえで封印したり，時間を細かく設定して封印したりするなど工夫しましょう。

この方法は「２.活動的になる」とベクトル的に同じことで，スマホ以外のことで時間を使うことに目的があります。

この方法は「２.活動的になる」とベクトル的に同じことで，スマホ以外のことで時間を使うことに目的があります。

スマホで時間をつぶすのは最も手軽で楽な手段なのでよく逃げ道になりやすいです。

さらに，スマホでの時間つぶしは生産的な活動にならないことが大半です。

しかし，趣味となればその趣味のコミュニティが存在し，さらに，その趣味が自分のスキルとなります。

生産的な時間を過ごせるので，将来の自分への投資となる可能性につながります。

ぜひ皆さんも視野を広げて趣味を探してみましょう。

今まで散々スマホから離れる方法を紹介してきましたが，ここまで普及しているだけあって，やはりスマホはとても便利なツールです。

わからないことがあれば即座にググれますし，メモすることも容易です。また，YouTubeでは各分野での専門家が動画を投稿してくれるため，気軽に知識を取り入れることも可能です。

さらに，スマホの連絡の取りやすさは革命的だとも思います。

スマホ一つでできることが多く活用次第では様々な可能性があります。

自分は理系だったので数学などの面白い問題を探すときにググってみたり，YouTubeで「領域　図示　難問」などと調べてみたりしてました。

そんな便利な万能ツール「スマホ」ですが，特にいまの自分がよく活用するのは「メモ機能」です。

皆さんは一日にメモをどのくらい取るでしょうか？

自分はそれほど多くはないですが一日平均８から１０程度です。

これは人によると思いますが，自分はスマホでメモを取るのは手帳に取るよりも圧倒的に楽に感じます。

さらに，メモをスマホに取ることによって日常的に見返しやすく，最後に目にした時間も表示されるので，思考の整理がしやすいです。

ぜひ，使い方に困っている人は「メモ機能」を活用してみてください。

今回はスマホとの向き合い方でした。

スマホとの向き合い方も人それぞれだと思いますが，自分自身のスマホの使い方に満足のいかない人がいるならば，ぜひこの記事を参考にして快適なスマホライフを送ってみてください。